岩盤浴衣を着て、タオルセット・ペットボトルを持って、岩盤ルームへ。初めての方はスタッフがご説明いたします。 ウォーターサーバーよりペットボトルにお水を入れ、まず一口お飲みください。 ベッドの上に枕の上から岩盤タオルを敷いて横になります。 1. まずはうつ伏せで5分お腹から温めてください。 2. 次は仰向けで。 ※ご自身の体調に合わせて時間 　を調節してください 休憩室にて休憩をします。 水分補給を十分に。 ウォーターサーバーの活性水素水で水分補給を 十分に行ってください。 ※ご注意 岩盤ルーム内では私語はお控え下さい。